孩子說「沒有人要跟我玩」怎麼辦？陪孩子面對交友受挫

書包才剛放下，孩子就說：「沒有人要跟我玩。」你可能一下子很心疼，也很想立刻知道：誰不讓他玩？他是不是在學校受委屈了？明天還會不會發生？先坐下來，陪孩子把這次的事說完。第一句話，不必急著教他怎麼交朋友。

孩子說沒有人要跟我玩，先回應感受、聽他說完

可以先說：「聽起來你很難過，願意跟我說剛剛發生什麼嗎？」先別急著問「是不是你做了什麼」，也不用立刻說「那就不要理他們」。還沒聽到事情經過，孩子現在可能最需要的是有人願意聽。

孩子暫時不想說，也可以先陪在身邊，晚一點再問。聽他說完，不代表你已經知道全部情況；只是先讓孩子知道，他的難過有人在意。

等孩子願意說，再一次問一題，陪他回想當時發生什麼。可以問：「那時候你們在玩什麼？」「你想加入時，對方怎麼說？」「之前也發生過嗎？」不用連續追問，也不必逼孩子立刻講清楚所有細節。

孩子說不清楚時，可以請他畫出當時的位置，或用玩偶擺一擺誰在哪裡；如果他不想重演，就先停下來。陪他整理，不是要考問或找出誰對誰錯。

有時是某一刻沒能加入遊戲；有時則是反覆被嘲笑、刻意排除，或因此開始害怕上學。先了解發生的時間、地點、頻率和孩子受到的影響，不急著下結論，也不因為情況還不確定，就否定他的難過。

可以先記下孩子自己描述的具體情況，並留意接下來幾天是否重複發生。若孩子提到受傷、威脅或明顯感到不安全，優先找能保護他的可信任大人或校方協助，不必等到累積更多次。

如果孩子想試試，可以一起想一個小動作：先看看大家在玩什麼，再問「下一輪可以算我一個嗎？」你們可以輪流演練，也一起想想「如果對方說不行，我可以怎麼辦」。

這只是可選的方法，不是要孩子表現得更好，才值得被接納。對方拒絕時，孩子可以先離開、找其他人，或向可信任的大人求助；不想再找同一群人，也可以一起看看其他有興趣的活動。

隔天不必把「今天有交到朋友嗎？」變成任務。可以問：「今天有沒有比較舒服一點？」「有沒有哪一段還是很難受？」也讓孩子知道，昨天說的事你們沒有忘記。

今天的示範問句只是可以選用的起點，不必照著背。孩子願意說的時候，先聽完，就有機會知道接下來需要什麼幫助。

若孩子反覆被嘲笑、刻意排除，或出現威脅、受傷、害怕上學等情況，請主動聯絡老師；有安全疑慮時，立即找能保護孩子的大人，不必等更多次才求助。

和老師聯繫時，可以提供孩子描述的時間、地點與具體行為，並清楚說明希望老師協助留意什麼。例如：「老師您好，孩子說最近幾次下課都沒能加入遊戲，現在很怕上學。想麻煩您幫忙留意，也想請問您何時方便，讓我們再和您了解情況？謝謝老師。」

事先告訴孩子你會找誰、想請對方幫什麼忙；不要承諾絕對保密，以免需要保護孩子時無法處理。學校輔導人員也可以一起參與。不要只把解決問題的責任交給孩子，要求他「再勇敢一點」。

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